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はじめに｜「なんかおかしいかも…」に気づけたら大正解！
カラコンをつけているとき、
「ゴロゴロする」「乾く感じがする」「視界がぼやける」
こんな違和感を感じたこと、ありませんか？
🌸 違和感は、目からの大切なサイン！
放置してしまうと、目の健康に大きなダメージを与えることもあるので、
ちょっとしたサインに早く気づいて、正しく対処することが大切です✨
異物感・ゴロゴロ感の主な原因と対策
✅【主な原因】
- レンズの裏表が逆になっている
- レンズにゴミやまつ毛が付着している
- レンズが破損・変形している
- サイズ（BCやDIA）が目に合っていない
✅【対策まとめ】
- 一度レンズを外して、異常がないか確認
- レンズの向きをチェック（裏表確認）
- 新しい清潔なレンズに交換
- 異物が取れない、違和感が続く場合はすぐ眼科へ！
乾燥感の主な原因と対策
✅【主な原因】
- 長時間装着による乾燥
- 乾燥した室内環境（エアコン・暖房など）
- まばたき不足
- 涙の量が少ない体質（ドライアイ傾向）
✅【対策まとめ】
- 装着時間は8時間以内を目安に
- 加湿器を使ったり、意識してまばたきを増やす
- コンタクト専用の目薬でこまめに潤す
- それでも乾燥感が続く場合は、眼科で相談！
「違和感を感じたらすぐ外す」が鉄則！
小さな違和感でも、
無理してカラコンをつけ続けるのは絶対NG！
✅こんなときは、すぐカラコンを外そう！
- レンズがゴロゴロ動く
- 目に痛みやかゆみが出てきた
- 目が充血してきた
- 視界がかすむ・ぼやける
👉 無理せず、まずは外す！
これが目を守るための鉄則です✨✨
症状が軽いとき・重いときの判断目安
| 症状 | 自宅ケア可能 | 眼科受診推奨 |
|---|---|---|
| 軽い乾燥感だけ | ○ | △（続く場合） |
| レンズのズレ感 | ○ | △（続く場合） |
| ゴロゴロが強い・痛みを伴う | × | ◎ |
| 視界がぼやける・充血が続く | × | ◎ |
✅ 少しでも「いつもと違うな」と思ったら、早めに対処しましょう！
まとめ｜「違和感センサー」を大切に！
目の違和感は、
「これ以上は危険かも！」という身体からのSOSサインです。
- 無理しない
- すぐ外す
- 異常が続くならすぐ眼科へ！
🌸 この3つを心がけることで、
目の健康を守りながら、安心してカラコンを楽しむことができます！
違和感に気づけたあなたは、もう大丈夫✨
これからも、目を大切にしながらおしゃれを楽しんでくださいね！
👉 次は：5-3. トラブルを防ぐ！正しいカラコンの装着・ケア方法へ進みましょう！
