カラコンをつけたときに、
「なんだか目がゴロゴロする」「乾いてツラい…」
そんな経験はありませんか？
実はこれ、カラコンが目の表面（角膜）に与える負担が原因で起こることが多いんです。
この記事では、
初心者さんでもできる乾燥・ゴロゴロ感対策をわかりやすく紹介します！
目次
乾燥・ゴロゴロ感はなぜ起きる？
カラコン使用中に乾燥やゴロゴロ感が出る主な原因はこちら👇
- 長時間の装着
- 睡眠不足
- エアコンの効いた乾燥した室内
これらは、目の潤いをどんどん奪ってしまいます。
さらに…
- サイズ（DIAやBC）が合っていないカラコン
- レンズの素材や汚れ
これらも違和感の原因になるので注意が必要です！
乾燥・ゴロゴロを防ぐためのポイント
① 装着時間を守る
基本は、1日8〜10時間以内の装着が理想！
長時間つけ続けると、目に酸素が届きにくくなり、乾燥やゴロゴロ感が悪化しやすくなります。
② 目薬でこまめに潤す
- コンタクトレンズ対応の目薬を持ち歩こう！
- 防腐剤なしタイプがおすすめ。
- 乾燥を感じたら、すぐに点眼する習慣をつけると安心です。
③ 乾燥対策アイテムを使う
エアコンの風が直接当たる場所では、
- 加湿器を置く
- メガネ型の保湿アイテムを使う
など、目を乾燥から守る工夫も効果的！
④ レンズケアをしっかり行う
- 毎日、こすり洗い＋保存液交換を徹底！
- 汚れがついたレンズは、乾燥・ゴロゴロ感の大きな原因に。
清潔なレンズを使うだけで、違和感がぐっと減りますよ✨
それでもゴロゴロ感が治らない場合は？
無理は禁物です！
- すぐにカラコンを外しましょう。
- 違和感や痛みが続く場合は、必ず眼科を受診してください。
目はとてもデリケートな器官です。
違和感を感じたら、**「休む勇気」**を持つことが、
カラコンを長く楽しむコツです🌸
まとめ：目をいたわりながらカラコンを楽しもう！
- 装着時間は8〜10時間以内
- 目薬＆加湿アイテムで乾燥対策を忘れずに
- レンズケアを毎日しっかり
- 違和感を感じたら無理せず外す
これを守るだけで、
カラコンライフがぐっと快適になります✨
次の記事では、
**「目の充血・痛みがあるときはどうする？」**について詳しく解説します。
引き続きチェックしてくださいね！
