カラーコンタクトレンズ（カラコン）は今やメイクの一環として欠かせないアイテムとなっていますが、初めて使う方にとっては「DIA」「BC」「着色直径」など専門用語が多く、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
特に「DIA」はカラコン選びの基本となる重要な要素です。この記事では、カラコン初心者の方に向けて、DIAの基礎知識から自分に合ったDIAの選び方まで、わかりやすく解説していきます。
DIAとは？カラコン選びの基本を知ろう
DIAとは「Diameter（ダイアメーター）」の略で、カラコンのレンズ全体の直径を表す数値です。単位はmmで表され、一般的に13.8mm～15.0mmの範囲で0.1mm刻みで展開されています。
DIAはレンズを平らにした状態ではなく、カーブした状態で測定された数値です。カラコンを選ぶ際、このDIAの数値が自分の目に合っているかどうかが、装用感や目の健康に大きく影響します。
DIAと着色直径の違い
DIAと混同されやすいのが「着色直径」です。この二つは全く別のものなので、しっかり理解しておきましょう。
- DIA（レンズ直径）：レンズ全体の大きさ
- 着色直径：レンズの色がついている部分の大きさ
例えば、DIAが14.2mmで着色直径が13.5mmのカラコンであれば、レンズ全体は14.2mmあり、そのうち中心部分の13.5mmに色がついているということになります。着色直径が大きいほど黒目部分が大きく見え、見た目の印象が変わります。
DIAが合わないとどうなる？目への影響を知ろう
カラコンのDIAが自分の目に合っていないと、様々なトラブルの原因になります。
DIAが大きすぎる場合
DIAが大きすぎると、以下のような問題が起こる可能性があります：
- 目が酸素不足になる：レンズが角膜を広く覆うことで、目に届く酸素量が減少します。角膜は涙液を通して空気中の酸素を取り込んでいますが、大きなレンズはこの呼吸を妨げます。
- 目が乾きやすくなる：酸素不足により目が乾燥しやすくなり、ドライアイの原因になります。
- レンズが目にくっつく：乾燥によってレンズが目に張り付き、眼球を傷つける恐れがあります。
最悪の場合、長期間の酸素不足により、本来血管のない角膜に血管が入り込む「角膜血管新生」などの眼障害を引き起こし、失明のリスクも高まります。
DIAが小さすぎる場合
一方、DIAが小さすぎる場合も問題があります：
- レンズがずれやすい：目の中で動きやすくなり、まばたきのたびにズレる可能性があります。
- ゴロゴロした違和感：レンズが安定せず、異物感や不快感を感じやすくなります。
- 目が傷つきやすい：レンズのズレによる摩擦で、眼球を傷つける恐れがあります。
「大きいDIAは目に負担がかかるから、小さいほうがいい」と思われがちですが、実はそうではありません。カラコンは目からズレにくくするために、裸眼より少し大きいサイズで設計されているのです。
自分に合ったDIAの選び方
では、どのようにして自分に合ったDIAを選べばよいのでしょうか？
日本人の平均的な目のサイズを知る
日本人の黒目（角膜）の平均サイズは約11.0mm～12.5mmと言われています。これを基準に考えると、カラコンのDIAは「黒目より少し大きめ」の14.0mm～14.2mm程度が多くの方に適しています。
DIAの目安
DIAの大きさ別のイメージは以下の通りです：
- DIA 14.0mm以下：瞳と変わらないサイズ、自然な印象
- DIA 14.2mm：ナチュラルに盛れるサイズ（最も一般的）
- DIA 14.5mm以上：瞳より大きくしっかり盛れるサイズ
男性受けを狙うなら14.2mm前後、女性からの評価を重視するなら14.5mm程度が人気があるようです。
着色直径から選ぶ
実際のカラコン選びでは、見た目の印象を決める「着色直径」を先に決めてから、その中でDIAが小さめのものを選ぶという方法がおすすめです。
理想的な着色直径は、「白目：黒目：白目＝1：2：1」という黄金比率に近づけるサイズです。例えば、目の横幅が26mmの場合、理想の着色直径は13.0mm程度になります。
DIAが大きいカラコンを選ぶときの注意点
どうしても大きめのDIAのカラコンを使いたい場合は、以下のポイントに注意しましょう。
酸素透過率をチェック
DIAが大きいカラコンを選ぶなら、酸素透過率（DK/L値）の高いものを選びましょう。酸素透過率は、レンズがどれだけ酸素を通すかを示す数値で、高いほど目に優しいとされています。
酸素透過率の目安：
- 低含水・非イオン性（グループⅠ）：DK/L値 10～17
- 高含水・非イオン性（グループⅡ）：DK/L値 24～26
- 高含水・イオン性（グループⅣ）：DK/L値 33
目の健康を考えるなら、DK/L値が24.1以上のカラコンがおすすめです。
装着液や人工涙液を活用
DIAが大きいカラコンを使用する場合は、装着液や人工涙液などを併用して目の潤いを保つことも大切です。これらのアイテムは、レンズと目の間に留まり乾燥を防いでくれます。
カラコン初心者におすすめのDIA選び4ステップ
カラコン初心者の方は、以下の4ステップで自分に合ったDIAを見つけましょう。
STEP① BCを確認する
まずは眼科でBCを測定してもらいましょう。BCはベースカーブの略で、レンズの曲がり具合を表します。日本人の平均BCは8.6mmですが、個人差があるため、自分に合ったBCを知ることが大切です。
自分のBCとカラコンのBCの差が「±0.2mm」前後であれば、比較的違和感なく装用できる場合が多いです。
STEP② 自分の瞳の色を確認
自分の瞳の色によって、同じカラコンでも発色の仕方が変わります。黒目寄りの方は発色が出にくく、茶目寄りの方は発色しやすい傾向があります。
STEP③ 着色直径を確認
自分の黒目のサイズを基準に、求める印象に合わせて着色直径を選びましょう。ナチュラルに見せたいなら黒目と同じくらいか少し大きめ、しっかり盛りたいなら大きめの着色直径を選びます。
STEP④ DIAを確認
最後に、選んだ着色直径のカラコンの中から、DIAが小さめのものを選びましょう。初心者の方は、まずはDIA 14.0mm～14.2mm程度のカラコンから試すことをおすすめします。
まとめ：瞳に優しいカラコン選びを
カラコンは高度管理医療機器であり、正しい知識と使い方が求められます。DIAは装用感や目の健康に大きく影響するため、自分の目に合ったサイズを選ぶことが大切です。
初めてカラコンを使う方は、まずは眼科で自分の目のサイズやBCを測定し、DIAが14.0mm～14.2mm程度の比較的小さめのカラコンから試してみましょう。そして、装用中に違和感を感じたら無理せず、すぐに取り外すことも重要です。
瞳に優しいカラコン選びで、安全に可愛さをアップさせましょう！
